ドリーム・プレス社スペシャルのダイエット「D1」

最近TBSで立て続けにダイエット番組が放映されました。

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2008年9月19日金曜日　ドリーム・プレス社スペシャル

脅威のダイエット「D-1」コンテストが4時間SPで開幕！
超豪華芸人が「美しく健康的に痩せる！」に挑戦する！
(1)半年で9キロ…ご存知レコーディングダイエットは森三中村上知子。
(2)森公美子は朝バナナダイエットで7キロ減
(3)赤ちゃんが欲しい…森三中大島が加圧式で
(4)食べ続けたのにヤセた？森三中黒沢が食べ合わせダイエット
(5)歩き方を変えるだけ…ハリセンボン春菜が3キロ減
(6)奇跡再び…くわばたりえ部分ヤセで10キロ減
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2008年9月26日金曜日　ピン子の時間II

今話題のレコーディングダイエットで、61歳女優泉ピン子が4ヶ月で15kg減!
成功に至るまでを完全密着…ピン子流ダイエットレシピ大公開！
痩せた理由を教えます。
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この2つの番組で共通して注目しているのが「レコーディングダイエット」。
この方法は私も密かにお奨めしています。

ダイエットの失敗の原因は、いろいろあります。
でも失敗は原因は、不適切な目標設定と、不適切なダイエットだからです。

適切な目標設定は第1回のときに書きましたね。
そして適切なダイエットとはようするに「適切な運動と適切な食事」です。
もうこれしかありません。

その意味で、レコーディングダイエットはとっても、いい方法です。

まず、3日間とか、1ヶ月とか、急激なダイエットは、できませんね。
去年大ヒットした「ビリーズ・ブート・キャンプ」のような無茶なことは
行う必要はありません。

そして、食事内容を意識することが出来るので、自然と食事を減らすこと
ができますので。

おっと、メルマガのタイトルである「ダイエット失敗の法則」ではなくて、
「成功の法則」になってしまっていますね。

ここからが本題です。

テレビ番組や雑誌等ではたくさんのダイエット情報が伝えられます。

しかし、ダイエット方法の多くは「面白いもの」が基準として紹介されます。

例えば、単品ダイエットのような「これだけ食べては大丈夫」とか、「この運
動だけで大丈夫」などのような、耳にすると思わず乗り出ししまような方法が
紹介されることが多いのです。

これは、テレビや雑誌が基本的には広告収入から成り立っている。ということが
原因しています。

広告をたくさん集めるためにはたくさんの人が見てくれるたくさんの人が読んで
くれるということが重要です。

一人でも多くの人に注目してもらうために、興味を引くものが番組になったり、
記事になったりするのです。

ダイエットの情報にしても同じです。
正しいダイエット方法は「適切な目標設定」「適切な食事と適切な運動」です。

「レコーディングダイエット」のような方法では、シンプルすぎて特集が組みにく
いものになっているのです。

先程紹介した二つの番組もレコーディングダイエットの話はそこそこに、多くは
レシピの紹介、カロリーの紹介、運動の紹介に時間を費やしていました。

これからはダイエット特集を見るときには「面白いもの」の紹介で終わってないか
を注意してください。

「面白いもの」を基準に選ばれたダイエット方法で「痩せれるかも」と考えている
と思わぬ落とし穴にハマるかもしれません。

正しいダイエット方法は「適切な目標設定」「適切な食事と適切な運動」です。

これから大きく離脱した方法は、あやしいと思ってくださいね。

それにしても「レコーディングダイエット」のような、時間のかかるダイエットが
テレビで紹介されるようになったのは本当にいいことです。

しかもスペシャル番組。

これからは正しいダイエット方法が、紹介されるようになるかもしれません。